Këtë javë unë propozoj një klasik të ëmbëltore në të tijën version më i shëndetshëm. Shtë një Torte Portokalli Integrale që do të të pëlqen për aromën, lëngshmërinë dhe strukturën e saj.

Tashmë ka shumë njerëz që kërkojnë të plotësojnë dietën e tyre me ushqime me drithëra që janë më shumë të shëndetshëm y ushqyese. Miellrat e grurit janë të pasura me fibër Ata favorizojnë tranzitin e zorrëve dhe janë shumë më të përshtatshëm si burim i karbohidrateve pasi treten ngadalë.

Këto miell do të na japin energji gjatë gjithë ditës vazhdimisht. Në atë mënyrë, ne nuk mbërrijmë aq të uritur për vaktin tjetër dhe do të ndihemi më të kënaqur. Përveç kësaj, kjo tortë shton vitamina tonën mëngjes y meze në formën e fruta. Ne përdorim naranja për t'i dhënë aromë dhe lëngshmëri tortës sonë me sfungjer. Një përbërës që do të garantojë butësinë e tij për ditë.

Mjaft një trill për të ndarë me të dashurit tanë në këto festa.

Dëshironi të dini si ta bëni?

Le të shkojmë me recetë!

Video e recetës Integral Cake Orange

Si çdo javë, këtu po ju lë video-tutorial kështu që ju mund të shihni se nuk është aspak e komplikuar për të bërë një tortë të tërë portokalli në Thermomix tonë. Një ëmbëlsirë e shëndetshme dhe ushqyese që do të gjallërojë mëngjeset dhe ushqimet tona.

Duke parë videon, ju lë recetën.

Torte Portokalli Integrale

Recetë e shtypur

Ruani recetën

Ju lutemi identifikohuni në faqeshënues

Torte Portokalli Integrale. Shijoni këtë pastë klasike në versionin e saj më të shëndetshëm. Një ëmbëlsirë e shijshme për t’u ndarë me familjen.

jorge mendez

Kuzhina: Tradicional
Lloji i recetës: ëmbëltore
Shërbime: 14-16

Koha e përgatitjes: 10M
Koha e GATIMIT: 1H
Koha totale: 1 orë 10 minuta

Përbërësit

1 lëng portokalli
200 g sheqer të tërë kallami
Vezë 3
200 g miell gruri të plotë
125 g kos grek
100 g vaj ulliri i butë
1 qese maja kimike (15 g)
1 majë kripe

Preparación

Ne prezantojmë sheqerin, portokallin me lëkurën të prerë në lagje dhe vezët dhe ne programojmë [b] 5 minuta, temperatura 37º dhe shpejtësia 5. [/ b]
Shtoni vajin dhe kosin grek dhe përzieni 5 sekonda me shpejtësi 4.
Shtoni miellin, majanë dhe një kripë dhe programoni 15 sekonda me shpejtësi 3.
Ngrohim furrën në 180º
Ne lyejmë një krem formë drejtkëndëshe dhe prezantojmë përzierjen. E pjekim me nxehtësi lart e poshtë dhe pa tifoz për 40 minuta. Nëse e shihni që kafe shumë mbi të, mund ta mbuloni me një copë letër alumini. Ne kontrollojmë që të bëhet duke nxitur me një kruese dhëmbësh.
Pasi të jemi gati, e lëmë të pushojë në një raft për 10 minuta. Pas kësaj kohe, e zbërthejmë dhe e lëmë të ftohet plotësisht në raft.
Sapo të ftohet, spërkatni pak sheqer krem sipër.

Cfare mendoni ju Shpresoj se të ka pëlqyer shumë!

Nëse është kështu, mos harroni të lini një gisht sipër videos dhe të regjistroheni kanal nëse nuk e keni bërë tashmë. Kështu që do të jeni në rregull me gjithçka që gatuhet.

Shihemi javën tjetër, kuzhinierë!