Shparg i pjekur me burrata

Sot kemi një nga ato recetat që do të bini në dashuri: shparg të pjekur me burrata. Është një opsion ideal për fillimin ose darkën për t'u ushqyer shëndetshëm, për të gatuar shpejt dhe për të shijuar shije dhe tekstura të shijshme. Është problematike, ju paralajmërojmë!

Kjo recetë është jashtëzakonisht e thjeshtë sa do ta përgatisim pa termomiks. Mjafton të gatuajmë shpargujt furrë ose në fryer ajri. Ne ju lëmë të dyja opsionet.

Çelësi i kësaj recete të thjeshtë: një burrata e shijshme dhe një kos i mirë grek. Një salcë e shijshme për asparagus dhe dekoroj pjatat tona me mbushje të shijshme. Për 20 minuta do ta keni gati recetën dhe 1 minutë për t'u mbledhur Çfarë mund të kërkojmë më shumë?

Shparg i pjekur me burrata

Recetë e shtypur

Ruani recetën

Ju lutemi identifikohuni në faqeshënues afër

Emri i përdoruesit ose e-mail

fjalëkalim

më mbaj mend

Nuk keni llogari? Regjistrohu

Komente

Do të bini në dashuri me këtë recetë: shparg të pjekur me burrata. Është një opsion ideal për fillimin ose darkën për t'u ushqyer shëndetshëm, për të gatuar shpejt dhe për të shijuar shije dhe tekstura të shijshme. Është problematike, ju paralajmërojmë!

• Irene Arkas

• Kuzhina: modern
• Lloji i recetës: perime
• kalorive: 150
• Shërbime: 4

• Koha e Përgatitjes: 1M
• Koha e gatimit: 20M
• Koha totale: 21M

Përbërësit

• 1 tufë asparagus jeshil (e heqim kërcellin e fortë)
• 1 burrata
• 2 jogurtë grekë (200-250 g)
• 4 lugë vaj ulliri
• 1 karafil hudhër
• Lugë çaji kripë 1 / 2
• 1/2 lugë çaji pluhur hudhër
• 1/2 lugë çaji paprika e ëmbël
• 1/2 lugë çaji qimnon
• një majë piper
• vaj ulliri për të dekoruar
• fruta të thata të prera për të dekoruar
• farat e susamit të zi
• lëng prej 1/2 limoni
• thekon djegës (opsionale nëse ju pëlqen pikante)

Preparación

1. Në një enë hedhim shpargujt, vajin dhe erëzat. I trazojmë mirë dhe i gatuajmë në furrë ose në fërgesë me ajër:

   • FURRA: 20 minuta 180º.
   • AIRFRYER: 10-15 minuta në 180º.

2. Ndërsa gatuajmë shpargujt do të mbledhim gjellën: në një enë të madhe vendosim kosin dhe hedhim kripë. Thërrmojmë burratën sipër dhe shtojmë edhe një majë kripë dhe piper.

3. I vendosim sipër shpargujt, ujin me pak vaj ulliri, lëngun e 1/2 limoni dhe dekorojmë me arra, piper dhe susam të zi. Sipër mund t'i shtojmë thekon djegës nëse na pëlqen pikante.