Pije izotonike me luleshtrydhe

Tani që moti i mirë është këtu dhe të gjithë mezi presim të bëjmë aktivitete në natyrë, është mirë të kemi në dispozicion receta interesante si kjo pije izotonike me luleshtrydhe.

Ju tashmë e dini që të qëndroni të hidratuar është thelbësore që trupi juaj të funksionojë në mënyrë të përsosur, por nëse keni nevojë edhe të rikuperoni shpejt mineralet, është më mirë të përdorni pije izotonike.

Dhe nëse janë gjithashtu kaq të thjeshta dhe të përgatitura në shtëpi , me produkte që të gjithë mund t'i përballojnë, aq më mirë, apo jo?

Pije izotonike

Recetë e shtypur

Ruani recetën

Ju lutemi identifikohuni në faqeshënues afër

Emri i përdoruesit ose e-mail

fjalëkalim

më mbaj mend

Nuk keni ende llogari? Regjistrohuni

Komente

Kjo pije izotonike do t'ju ndihmojë të rikuperoheni nga aktiviteti fizik.

• Mayra Fernandez Joglar

• Lloji i recetës: pije
• kalorive: 50
• Shërbime: 4
• Madhësia e servirjes: 1 gotë

• Koha e gatimit: 1M
• Koha totale: 1M

Përbërësit

• 750 g ujë të ri kokosit
• 150 g luleshtrydhe
• 1 majë bujare kripë Himalaje
• 2 lugë gjelle (madhësia e ëmbëlsirës) mjaltë, sheqer kafe, ose shurup agave

Preparación

1. Ne lajmë luleshtrydhet dhe heqim peduncles ose bishtin. I presim në gjysmë ose në të katërtat nëse janë shumë të mëdha. Dhe i vendosim në gotë.

2. Shtoni pjesën tjetër të përbërësve dhe përzieni për 1 minutë, shpejtësia 10.

3. Pastaj e filtrojmë pijen me ndihmën e një kullese të imët dhe të gatshme për ta pirë.

Notas

Ju gjithashtu mund ta bëni këtë recetë me stevia. Përdorni sasinë proporcionale me atë të treguar.

Dëshironi të dini më shumë rreth kësaj pije izotonike me luleshtrydhe?

Do ta adhuroni sepse ka një aromë të shijshme kokosi dhe luleshtrydheje . Edhe pse ka pak kripë, shija është prapëseprapë e ëmbël.

Këto ditë, kokosat janë të lehta për t'u gjetur në supermarkete . Kur i blini, tundini për t'u siguruar që janë plot me ujë dhe jo të thata nga brenda.

Në varësi të supermarketit, mund të blini edhe kokosa të rinj që janë gati për t’u konsumuar. Zakonisht ato ndodhen në seksionin e frigoriferit.

Mundësia e fundit do të ishte të blinit ujë kokosi që vjen në kuti. Sigurohuni që të jetë vetëm ujë kokosi dhe të mos ketë sheqer të shtuar.

Dhe duke folur për ëmbëlsuesit, në këtë recetë mund të përdorni çdo gjë, nga mjalti, sheqeri kaf, stevia ose ëmbëlsuesi juaj i preferuar . Përdoreni sasinë sipas udhëzimeve të produktit.

Meqë ra fjala, mos e ngatërroni qumështin e kokosit me ujin e kokosit. Janë përbërës të ndryshëm me veti të dallueshme.

Nëse dëshironi t’i shtoni pak freski, mund të shtoni disa kube akulli dhe t’i përzieni me pjesën tjetër të përbërësve. Do të keni një pije izotonike të shijshme dhe freskuese.

Kjo recetë është gati vetëm për një minutë , por mund ta përgatisni edhe më parë. Mbajeni në frigorifer që të ftohet dhe tundeni para se ta servirni.

Nëse keni mundësi, shërbejeni me feta limoni, luleshtrydhe të grira dhe akull. Një ëmbëlsirë vërtet luksoze dhe e thjeshtë.

Më shumë informacion – Pije izotonike e bërë në shtëpi

Përshtateni këtë recetë në modelin tuaj Thermomix