Me këtë përmbledhje të 10 sallatave të thjeshta për jetën tuaj të përditshme mundeni Plotësoni menunë tuaj javore në një mënyrë të thjeshtë dhe të lehtë.
Të gjithë e dimë se për një dietë e ekuilibruar dhe e larmishme Duhet të përfshijmë më shumë perime dhe një mënyrë e thjeshtë për ta arritur këtë është duke i shoqëruar drekat dhe darkat tona me një sallatë.
Pra, ne kemi bashkuar këtë koleksion me 10 ide të thjeshta për t'u bërë dhe me të përbërës të tillë të ndryshëm të tilla si selino, brokoli, kungull i njomë, rrepkë, kastravec ose domate. Perime që do t'i gjeni në çdo market apo supermarket dhe që mund t'i shijoni gjatë gjithë vitit.
Këto sallata mund t'i përdorni për shoqëroni gatimet tuaja me peshk ose mish dhe i balanconi ato në mënyrë të ekuilibruar. Edhe pse janë ideale për t'u shërbyer edhe me pjata më kalorike si ëmbëlsira të shijshme apo kroketa. Në këtë mënyrë ju mund të lehtë plotësoni pjatat tuaja të mund të hani më shumë perime pothuajse pa e kuptuar.
Cilat janë 10 sallatat e thjeshta për jetën tuaj të përditshme që kemi zgjedhur?
Sallatë me rrepkë dhe feta me salcë mjalti dhe mustardë
Sallatë me rrepkë dhe djathë feta, me kikirikë të pjekur, të zbukuruar me një salcë të shijshme mjalti dhe mustardë.
Kjo sallatë karrota e freskët është e shpejtë, e thjeshtë për t’u bërë me Thermomix dhe shumë e përshtatshme për t’u ngrënë në zyrë ose për të dalë në plazh këtë verë.
Sallatë me kungull i njomë dhe mango me kikirikë
Kjo sallatë me kikirikë mango kungull i njomë do të jetë një pjatë ekzotike dhe e shijshme për ushqimorët me një kthesë.
Sallatë avokado me salcë limoni mjaltë
Sallatë avokado me salcë mjalti dhe limoni, e patejkalueshme e thjeshtë dhe e shijshme për të dekoruar tryezën tuaj me ngjyra në verë.
Sallatë selino dhe mollë (sallatë Waldorf)
Ne ju mësojmë se si të përgatisni një sallatë në Thermomix që do të pëlqeni: sallata Waldorf. Sillni selino, mollë dhe arra.
Një sallatë e ngarkuar me prona. Madeshtë bërë me brokoli, mollë dhe domate dhe është e veshur me vaj, uthull, senape dhe mjaltë.
Sallatë kastravec me salcë japoneze, ideale si një shoqërim i shprehur me oriz, makarona ose peshk. Gati në më pak se 10 minuta!
Sallatë jeshile me luleshtrydhe dhe vinaigretë çokollate
Vinaigreta me çokollatë kryeson një sallatë spektakolare me lakër jeshilë, luleshtrydhe, djathë dhe shqeme. Një kombinim spektakolar në aromë dhe prani.
Karpacio me domate me tapenadë açuge
Ky karpacio domate me tapenadë açuge është sa e lehtë për t'u përgatitur aq edhe e shijshme. Një bazë për drekat apo darkat tuaja verore.
Sallatë e ngrohtë me kungull i njomë, Feta dhe Mint
Sallata e ngrohtë me djathë dhe mente Feta është një recetë e shpejtë, e thjeshtë dhe e shijshme falë aromës së veçantë që i jep djathi Feta.